自分時間をサッと確保して他人時間を一切無視する
他人に時間を使われずに、時間があったらやりたいことをどう見つけるか。 ダウン症など障害者の子育ては、健常者の育児プランと違って想定外の事が多いですよ ...
モチベーションを半永久的に続ける脳マニュアル化
モチベーションをどう上げるのかの話ばかり溢れていますよね。でも、、、 ダウン症や障害があるお子さんの育児は、健常者の子育てと違って苦労が多いですよね ...
オンラインコーチングがしっくりこない焦点化と言葉ズレの逆風
最近は企業でもリモートワークが増えてきて、在宅中のコミュニケーションとしてオンラインで会話する機会も増えてきています。 また、コーチングやセラピーな ...
大好きな趣味の時間をダウン症の子に取られずにボリュームアップしたい
自分の趣味や、新しくやりたいことがあっても、ダウン症の子供の育児でもうヘトヘト。なかなか時間は取れないものです。 「やっと夜寝てくれてから何かやる気 ...
抽象度を子供目線まで下げると理想の育児に近づく
子供が何を求めているかよく分からず悩んだことはありませんか?子供の思考は気まぐれで掴みづらいものですよね。また、障害者のお子さんをお持 ...
自己効力感がストレスレベルをメンテナンスする
子育てで大切なのは自己効力感だと思います。親が子供に対して、この子の人生は必ずうまくいくと確信できる、自信のようなものです。 自己効力 ...
ダウン症両親への関わり方が分かると自分探しが終わる
ダウン症の子供が同じクラスにいたり、近所で障害者の両親が住んでいたりして、色々話をしたいのになんて言葉をかけてよいかわからない人はよくいます。 本当 ...
可愛さ3倍!セルフコーチングを上手に実践!
私の次男はダウン症ですが、どんどん可愛く思えてきます。 あなたも同じで自分の子供は本当に可愛いと思っていますよね。 そして子供の笑顔が増えると自分の ...
不安力スイッチをOFF!幸せバランス実践ワーク
脳は危険を認識する能力が強いです。なぜなら生き残るために危険を排除していかないといけない決まりだからです。 ダウン症の子供を育てていると不安が多いで ...
仕事と子育てが両立可能なマイルールの作り方
仕事は同僚との関係もあるし、子育ては体力を使うので両立は難しいと感じていませんか? やることの優先順位が決まってなかったり、時間が足りないなと思うこ ...