脳科学

ダウン症の子の「重要なこと」を変えると未来が見つかる

こんにちは!

「ダウン症の子をもつ親のためのコーチ」のエイジです。

今回は、ダウン症の子にとっての重要なことを変えると未来が見つかる理由をお伝えします。

 

脳はすべての情報を見ているわけではなく、自分にとって本当に重要なものしか見ていません。

それ以外の情報は無視しています。

私は、ダウン症の子が上手に生きていけるようするにはどうすれば良いか重要視していました。でもあまりにそれに囚われてしまうと、必要な情報を逃してしまいます。

では、広い目線で上質な情報に気づくにはどうすれば良いでしょうか?

それには、脳の重要性を変えて、脳のフィルターをずらしてあげると良いですよ。

脳の重要性を変えるとはどういうことでしょうか?

実際に脳にある意識の重要性を変えるワークを行って体験してみましょう!

 

意識の重要性を変えてしまうワーク

  1. 自分が重要だと思っていることを10個書き出します。
  2. それをひとつずつ否定します。

※ダウン症のお子さんだけのことでなくあなたのライフスタイルでも良いです。

自分が重要だと思っている事というのは、たとえば「子供をきちんと歩かせたい」「子供が周りの人に迷惑をかけてはいけない」とか、「会社に行ってお金を貰っておくこと」「親孝行すること」「家事をきちんとしておくこと」のように、今、自分に取って大切な信念です。

さあ、トップ10にして書き出してみましょう。私はよく言っていますが思考を言葉にしたり、書き出したりすることが大切です。自分に気づきを与えてくれます。

もし、良くわからない場合は、自分が頻繁に行っていること、いつでも気にしてしまうこと、昔かららいつも考えていることを書き出してみてください。

次に10個の意識している重要なことに対して、それが重要ではない理由を書いていきます。自分が重要だと信じているものを否定してみます。

仮説でいいのですよ。たとえば、「家事はきちんとしておくこと」を自分で否定してみると、「家事は自分でしなくてもなんとかなる」「家事のやりすぎは周りに押し付けがましくなっているかもしれない」という感じで書いてみましょう。

子供についても、「周りの人とは助け合いだし、迷惑かけることもあれば助けてあげる事もある」「早く走れるようになれなくても子供が大人になって住みたい場所を見つけてその生活範囲であるければいい」などです。

難しく考える必要はないですよ、別の人格にでもなった感じで書いてください。

そうすることで、自分が重要だと思っていたものが少し揺らぎ始めます。

脳が新しいものをキャッチする

何も考えず過ごしていれば今まで重要だったものしか見えませんが、重要性を動かすことで、重要なものの順位が変わったり、新しい重要なことの気づきになるかもしません。

良い未来を見つけるために、とくに悩みがいつも頭に過る時期は、このように自分の常識を疑うのもひとつの手です。

このワークはこころの抵抗があり、「こんなのやっても意味あるのかしら」と思うかもしれません。しかし、自分が重要だと思っていることを否定するというのは、自分のコンフォートゾーンである常識の枠から外れていますから、ゾワッとしたマイナスの感情がでてきても無理ないです。

でも、そのような経験が必要なんです。

脳の意識の重要性が変われば、脳は新しい情報をキャッチするようになります。その中から自分が今まで気づかなかったことや、本当にやりたいこと、ゴールが見つかります。

ダウン症のお子さんの子育ては、常識外のことが多いです。なので、いままでのあなたの常識で考えていては上手くいかないことが多くありませんか?

うまく意識を変えていけば、新しい常識を作ることが出来ます。

それは子供にとっても自分にとっても嬉しいことばかりです。

 

脱洗脳ワークを使いこなす

このワークは、自分を脱洗脳するワークです。

今まで疑いもしなかった思い込みを外していくので、思い込みが強いほど大きく変わるチャンスがやってきます。

否定したときに心の抵抗が大きいほど、大きなチャンスです!

私の次男はダウン症ですが、子育てや自分が重要だと思っているものに対して、本当にこれでいいのか、いつも考えていますよ。

これは慣れてくると書き出さなくても当たり前のように考えるようになり、どんどん常識に気づいて、少しずつ変化させていくことができています。

考え方も大きく変わるし、何より今まで見えなかったものが突然見えるようになります。

自分の考えを否定することで、現在の自分よりもっと大きな視点でものを考えるようなことができるんですよ。このワークを何度もやってみてください。自分の別のカテゴリーを決めてやるのもいいです。

たとえば、今勉強しているものや、周りの人間関係、住んでいる場所や大好きなテレビ番組など何でも良いです。

きっと大きな効果が得られますよ!

心理的な抵抗を受けて、子供と未来の常識を作ってみてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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コーチ:大田英治

理念:

ダウン症の子と「安心して死ねる世界」を作ること。

多くの人は競争意識や、感情に左右されて生きています。

そして、本当の自分や、本当にやりたいことに気づかずに暮らしています。

「安心して死ねる世界」とは、自分の責任で自分のゴールに一歩ずつ進んでいくときに生まれるもです。

一人でも多くそのような幸せで楽しいゴールを作ってほしいと思っています。

そのために「ダウン症の子供と私らしい理想の未来を創る講座」を提供しています。

心の調和を目指してコーチとしての活動を地道に継続しています。

 

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